Новости в Новосибирске
Главная Политика Криминал Спорт
Город на Оби Культура Здоровье МузоНН
Rambler's Top100 г. В Новосибирске




Ноги, мои ноги!..

Наши ноги — величайшие труженики, но мы не всегда заботимся о них так, как нужно. Об уходе за ногами мы начинаем думать лишь тогда, когда болезни уже дают о себе знать. А ведь проще и разумнее вовремя давать отдых ногам, выбирать себе удобную обувь, делать несложные процедуры, облегчающие работу ног, — и тогда долгие годы ходьба будет приносить вам только радость.

Вы провели рабочий день на ногах, и в результате они ОТЕКЛИ. В таком случае вам поможет фитотерапия:
отвар листьев брусники: 2 ч. ложки сырья залейте стаканом воды, доведите до кипения и в течение 15 минут кипятите на медленном огне, охладите, процедите, полученный отвар пейте в течение дня маленькими глотками;
2 ст. ложки листьев или 1 ст. ложку почек березы залейте 0,5 л кипятка, настаивайте 1 час, процедите и пейте настой по полстакана четыре раза в день до еды;
ежедневно пейте по полстакана тыквенного сока.
Понаблюдайте за собой. Если отеки ног у вас появляются регулярно, то следует обратиться к врачу.
Если в конце дня вы чувствуете ДИСКОМФОРТ В ПЯТКАХ ИЛИ В ОБЛАСТИ ГОЛЕНИ, примите теплую ножную ванну с древесной золой (золой запаситесь летом, в дачный сезон). Горсть древесной золы поместите в мешочек из хлопчатобумажной ткани, завяжите его, опустите в эмалированную посуду с холодной водой и кипятите на медленном огне 10–15 минут. В ведро, где вы будете держать ноги, положите горсть морской или обычной поваренной соли, туда же влейте раствор с золой. Температура воды для ножной ванны 37шС, время приема 15 минут.
Излишняя ПОТЛИВОСТЬ НОГ может стать большой проблемой, но существует целый ряд народных средств от этой неприятности:
обмывать ноги на ночь прохладной соленой водой или водой с добавлением соды из расчета 1 чайная ложка на 1 стакан теплой воды;
ножные ванны из отвара дубовой коры (можно добавить еще и отвар овсяной соломы) помогут при потении ног. Отвар готовят из расчета 50–100 г дубовой коры на 1 литр воды, кипятить на медленном огне 30 минут;
хорошо обмывать ноги раствором со жжеными квасцами: на стакан горячей воды добавить квасцов на кончике ножа;
положить в обувь стельки из бересты;
два раза в день перекладывать ноги и пальцы свежими березовыми листьями.
СИЛЬНО УШИБЛИ НОГУ? Не ждите, когда появится синяк, приложите холод к ушибленному месту: он сузит капилляры, останавливая тем самым внутреннее кровотечение, в результате, возможно, удастся избежать появления синяка. Если синяк все же появился, то он обычно держится 7–10 дней, меняя окраску. Если же по прошествии этого времени синяк не исчез, это говорит о том, что в организме недостаточно витаминов аскорбиновой кислоты и рутина. Комплекс этих двух витаминов можно купить в аптеке, принимайте его по 1 таблетке 3 раза в день после еды. Народные средства:
* делать примочки и компрессы со свинцовой водой (ее можно купить в аптеке);
* 2 столовых ложки порошка бодяги смешать с 1 столовой ложкой воды, полученную пастообразную смесь наложить на ушиб и перевязать. В этом случае синяк, скорее всего, не появится. Важно, что целебное действие бодяги начинается с испарением воды из смеси, когда бодяга становится полусухой. Можно разводить бодягу подсолнечным маслом в соотношении 1:1. Менять прикладываемую смесь 2 раза в день;
* свежий луковый сок или кашицу измельченного на терке лука накладывать как компресс, прекрасное средство при ушибах, особенно колена;
* свежим соком редьки смачивайте марлевые салфетки и прикладывайте их на место ушиба 4–5 раз в день. Каждую салфетку следует держать на месте ушиба около часа;
* свежую траву полыни истолочь до появления сока и прикладывать полученную кашицу к пораженным местам. Важно не допускать ее высыхания — заменяйте высохшую массу новой;
* смешать свежий сок полыни с водкой или 60–процентным спиртом в соотношении 1:1. Такую смесь можно использовать круглый год вместо свежего сока для лечения ушибов.
ПРИ ОГРУБЛЕНИИ И ТРЕЩИНАХ НА НОГАХ ежедневно на ночь делайте содовые ванночки, а 1–2 раза в неделю маску из картофельных очисток и льняного семени. Для этого картофельные очистки надо тщательно вымыть, смешать с горстью льняного семени, залить небольшим количеством воды и варить до образования кашицы. В теплую кашицу опустить ноги и держать 15–20 минут, затем смыть ноги теплой водой и смазать кремом для ног.
МОЗОЛИ МОЖНО УДАЛИТЬ за 1–2 дня. Для этого накладывают свежей живицы от любого хвойного дерева, заклеивают лейкопластырем, меняют через сутки. Предварительно мозоль нужно распарить.

Анна САЗОНОВА

Версия для печати
Отправить по e-mail
Обсудить в форуме NNEWS.ru





+

Rambler's Top100 По всем вопросам, связанным с функционированием сервера, пишите администратору
© 2001-2006, «Новости в Новосибирске», Все права защищены.